Nasiona konopi - smaczny i zdrowy dodatek do każdej diety

Nasiona wielu roślin stanowią wspaniałą alternatywę dla słodkich i słonych przekąsek. Są smacznym i zdrowym dodatkiem do każdej diety. Ziarna konopne, zaliczane są do kategorii superfoods, czyli nieprzetwarzanych produktów o bardzo wysokiej zawartości substancji odżywczych, dlatego sprawdzą się świetnie w naszej kuchni. 

Nasiona konopi są bogatym źródłem NNKT (w idealnych proporcjach), błonnika, a także witamin (A, B1, B2, B3, B6, C, E) i minerałów (fosfor, magnez, cynk i żelazo) oraz wysokiej jakości białka.

Rodzaje ziaren konopi

Na rynku znajdziemy nasiona łuskane i niełuskane. Czym się różnią? Zawartością poszczególnych składników. Nasiona niełuskane są bogatsze w błonnik i węglowodany. Nasiona łuskane charakteryzują się większą zawartością białka i tłuszczów. Dodatkowo mogą różnić się ceną, nasiona niełuskane z reguły są tańsze, jest to bardzo subtelna różnica cenowa. Obydwa rodzaje dostarczają tych wszystkich składników, ale w innych proporcjach, zatem każdy znajdzie dla siebie wygodniejszą alternatywę.

Dlaczego warto stosować nasiona konopi?

- zmniejszone ryzyko miażdżycy
- zmniejszone ryzyko zwału serca
- zmniejszone ryzyko udaru
- regulacja trawienia
- wzmocnienie odporności

To tylko niewielka część zalet jakie niesie ze sobą stosowanie nasion konopi, ale z uwagi na pospolitość i częstość występowania tych schorzeń, jakże ważna. Dodatkowym plusem stosowania jest widoczny efekt poprawy wyglądu naszej skóry, włosów i paznokci (są cennym źródłem witaminy E, która pospolicie nazywana jest witaminą młodości).

Za co uwielbiamy nasiona konopi? 

Oczywiście za te wszystkie prozdrowotne właściwości, ale także za ich smak. Na szczęście nie potwierdzają powiedzenia, iż „gorzki lek najlepiej leczy”. Uzupełnienie posiłków o bogactwo składników odżywczych nasionami konopi, jest równie smaczne jak zajadanie się innymi przekąskami. Mają charakterystyczny, ciekawy orzechowo-słonecznikowy smak.

Jak stosować?

Zastosowań nasion konopi jest wiele i tak naprawdę każdy znajdzie coś dla siebie. Świetnie sprawdzą się jako przekąska pomiędzy posiłkami, dodatek do sałatek, kanapek, czy wypieków. Będą stanowić fantastyczne uzupełnienie koktajli oraz owsianki. Opcji jest wiele, a możliwości nieograniczone.

Czy nasiona konopi są drogie?

Zdrowe odżywianie często spotyka się z zarzutem, iż jest mocno obciążające dla domowego budżetu. Nasiona konopi nie są drogimi produktami, a tak bardzo mogą ubogacić nasz organizm. Ty zdecyduj co dzisiaj wybierasz!

Zapraszamy do zapoznania się z naszą wyselekcjonowaną ofertą, w której znajdziesz zarówno nasiona konopi łuskane jak i niełuskane renomowanych producentów.